現(xiàn)如今，皓星機械金屬破碎機發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)代人生活節(jié)奏太快，往往忽略了傳統(tǒng)而又耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)身法則，可是又有些人為了吃，而從未考慮過過后，現(xiàn)代人往往都在追求高物質的生活，但是，這種追求的后果是很可怕的，似乎沒有幾個人為此而考慮過，在此，皓星機械金屬破碎機就告訴大家一些關于身邊的養(yǎng)生警惕：睡前不宜吃的十種食物。

          1.芹菜：芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你，雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
          2.大蒜：晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
          3.巧克力：黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可堿，會使人心跳加快。
          4.冰淇淋：冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并變成脂肪，另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
          5.意大利面：意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜里醒來，另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統(tǒng)負擔。
          6.匹薩：匹薩中的番茄沙司酸度高會刺激胃部泛酸，其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。
          7.糖塊：**新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢。**猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
          8.紅肉：雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長的消化時間，會讓身體整晚處于工作狀態(tài)。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐**好避免吃紅肉。
          9.酒精：一般人認為，酒精會促進睡眠，這是不準確的，酒精確實可以幫助入睡，但它不會維持長時間、*的休息，酒精實際上還會干擾睡眠的恢復功能，經常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。
          10.麥片：麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
          總而言之，皓星機械金屬破碎機認為人類對于物質的欲望是無止境的，一旦對于某種食物的欲望得不到控制，那么等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養(yǎng)出一種好的心態(tài)， 讓我們的精神達到一種超凡的境界。

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